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Arc of Attrition — arc50k Temporechner

Real GPS-verified course data for Arc of Attrition — arc50k.

Distanz
49.0 km
49km
Gesamtanstieg
1092m
offizielle D+
Gesamtabstieg
1021m
offizielle D−
Hoch / niedrig
100m
niedrig 2m
25m50m75m100m
0km10km20km30km40km49.0km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Prognostiziertes Ziel
5:43:00
Gleichmäßige Anstrengung
Tempo
6:59
Durchschn./km
GAP
6:30
flach-äquivalent/km
VAM
330m
/hr on climbs
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
AbschnittDauerZieltempoVAMHöhenmeterGAPVerstrichene Zeit
0m–3.9km3.9km7:12/km101m/hr+47m6:30/km27:51
3.9km–5.0km1.1km5:25/km—−50m6:30/km34:02
5.0km–16.3km11.3km7:10/km48m/hr+64m6:30/km1:55:06
16.3km–17.2km938m6:00/km—−44m6:30/km2:00:44
17.2km–22.1km4.9km7:32/km67m/hr+41m6:30/km2:37:36
22.1km–24.2km2.0km6:02/km—−49m6:30/km2:49:53
24.2km–27.1km2.9km6:39/km——6:30/km3:09:13
27.1km–28.2km1.1km6:49/km63m/hr+8m6:30/km3:16:59
28.2km–32.6km4.4km6:45/km——6:30/km3:47:02
32.6km–33.5km843m7:50/km177m/hr+20m6:30/km3:53:39
33.5km–36.0km2.5km6:58/km34m/hr+10m6:30/km4:10:56
36.0km–37.0km1.0km5:44/km—−32m6:30/km4:16:56
37.0km–38.7km1.7km7:41/km182m/hr+39m6:30/km4:29:48
38.7km–40.6km1.9km6:34/km—−32m6:30/km4:42:08
40.6km–41.7km1.2km6:47/km64m/hr+8m6:30/km4:50:04
41.7km–44.0km2.3km6:46/km—−12m6:30/km5:05:26
44.0km–46.4km2.4km8:10/km262m/hr+86m6:30/km5:25:03
46.4km–49.0km2.6km6:50/km32m/hr+10m6:30/km5:43:00

GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.

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