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Arc of Attrition — arc50k Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Arc of Attrition — arc50k.
Distanza
49.0 km
49km
Salita totale
1092m
D+ ufficiale
Discesa totale
1021m
D− ufficiale
Alto / basso
100m
basso 2m
25m50m75m100m
0km10km20km30km40km49.0km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.9km | 3.9km | 7:12/km | 101m/hr | +47m | 6:30/km | 27:51 |
| 3.9km–5.0km | 1.1km | 5:25/km | — | −50m | 6:30/km | 34:02 |
| 5.0km–16.3km | 11.3km | 7:10/km | 48m/hr | +64m | 6:30/km | 1:55:06 |
| 16.3km–17.2km | 938m | 6:00/km | — | −44m | 6:30/km | 2:00:44 |
| 17.2km–22.1km | 4.9km | 7:32/km | 67m/hr | +41m | 6:30/km | 2:37:36 |
| 22.1km–24.2km | 2.0km | 6:02/km | — | −49m | 6:30/km | 2:49:53 |
| 24.2km–27.1km | 2.9km | 6:39/km | — | — | 6:30/km | 3:09:13 |
| 27.1km–28.2km | 1.1km | 6:49/km | 63m/hr | +8m | 6:30/km | 3:16:59 |
| 28.2km–32.6km | 4.4km | 6:45/km | — | — | 6:30/km | 3:47:02 |
| 32.6km–33.5km | 843m | 7:50/km | 177m/hr | +20m | 6:30/km | 3:53:39 |
| 33.5km–36.0km | 2.5km | 6:58/km | 34m/hr | +10m | 6:30/km | 4:10:56 |
| 36.0km–37.0km | 1.0km | 5:44/km | — | −32m | 6:30/km | 4:16:56 |
| 37.0km–38.7km | 1.7km | 7:41/km | 182m/hr | +39m | 6:30/km | 4:29:48 |
| 38.7km–40.6km | 1.9km | 6:34/km | — | −32m | 6:30/km | 4:42:08 |
| 40.6km–41.7km | 1.2km | 6:47/km | 64m/hr | +8m | 6:30/km | 4:50:04 |
| 41.7km–44.0km | 2.3km | 6:46/km | — | −12m | 6:30/km | 5:05:26 |
| 44.0km–46.4km | 2.4km | 8:10/km | 262m/hr | +86m | 6:30/km | 5:25:03 |
| 46.4km–49.0km | 2.6km | 6:50/km | 32m/hr | +10m | 6:30/km | 5:43:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.