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Speyside Way Ultra 50km Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Speyside Way Ultra 50km.
Distanza
50.5 km
51km
Salita totale
1959m
D+ ufficiale
Discesa totale
2063m
D− ufficiale
Alto / basso
289m
basso 4m
100m200m
0km10km20km30km40km50km50.5km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–16.5km | 16.5km | 7:02/km | — | −13m | 6:11/km | 1:56:20 |
| 16.5km–20.2km | 3.6km | 8:54/km | 284m/hr | +154m | 6:11/km | 2:28:43 |
| 20.2km–22.6km | 2.5km | 6:37/km | — | −107m | 6:11/km | 2:45:10 |
| 22.6km–23.6km | 951m | 6:38/km | — | — | 6:11/km | 2:51:28 |
| 23.6km–24.9km | 1.3km | 5:46/km | — | −64m | 6:11/km | 2:58:58 |
| 24.9km–29.6km | 4.7km | 7:40/km | 60m/hr | +36m | 6:11/km | 3:34:46 |
| 29.6km–32.2km | 2.6km | 6:37/km | — | −59m | 6:11/km | 3:51:57 |
| 32.2km–42.2km | 10.0km | 6:37/km | — | −40m | 6:11/km | 4:58:13 |
| 42.2km–43.0km | 873m | 7:50/km | 193m/hr | +22m | 6:11/km | 5:05:04 |
| 43.0km–50.5km | 7.5km | 6:32/km | — | −11m | 6:11/km | 5:54:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.