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Slate Trail Ultra Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Slate Trail Ultra.
Distanza
145.8 km
146km
Salita totale
4058m
D+ ufficiale
Discesa totale
4058m
D− ufficiale
Alto / basso
517m
basso 7m
200m400m
0km25km50km75km100km125km145.8km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–7.7km | 7.7km | 7:27/km | 177m/hr | +169m | 6:28/km | 57:21 |
| 7.7km–29.8km | 22.1km | 7:23/km | 46m/hr | +125m | 6:28/km | 3:40:46 |
| 29.8km–37.4km | 7.6km | 6:04/km | — | −183m | 6:28/km | 4:26:54 |
| 37.4km–40.1km | 2.7km | 6:39/km | 18m/hr | +6m | 6:28/km | 4:45:10 |
| 40.1km–44.9km | 4.7km | 7:38/km | 171m/hr | +103m | 6:28/km | 5:21:27 |
| 44.9km–52.1km | 7.2km | 6:13/km | — | −102m | 6:28/km | 6:06:29 |
| 52.1km–55.0km | 2.9km | 5:48/km | — | −76m | 6:28/km | 6:23:02 |
| 55.0km–60.1km | 5.2km | 7:05/km | 52m/hr | +32m | 6:28/km | 6:59:45 |
| 60.1km–67.2km | 7.1km | 8:59/km | 232m/hr | +246m | 6:28/km | 8:03:29 |
| 67.2km–70.4km | 3.2km | 5:38/km | — | −135m | 6:28/km | 8:21:35 |
| 70.4km–75.6km | 5.1km | 6:33/km | — | −68m | 6:28/km | 8:55:11 |
| 75.6km–85.0km | 9.4km | 8:02/km | 207m/hr | +261m | 6:28/km | 10:10:45 |
| 85.0km–89.3km | 4.4km | 7:06/km | — | −32m | 6:28/km | 10:41:50 |
| 89.3km–94.0km | 4.6km | 6:53/km | — | −125m | 6:28/km | 11:13:47 |
| 94.0km–101.2km | 7.2km | 6:55/km | — | — | 6:28/km | 12:03:56 |
| 101.2km–107.9km | 6.7km | 5:52/km | — | −190m | 6:28/km | 12:43:17 |
| 107.9km–116.3km | 8.4km | 8:01/km | 215m/hr | +242m | 6:28/km | 13:50:58 |
| 116.3km–145.8km | 29.5km | 6:26/km | — | −260m | 6:28/km | 17:01:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.