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Styrkeprøven Rett Vest Calculadora de ritmo
Norway's oldest trail ultramarathon, over eight mountains into Bergen.
Distancia
60 km
60km
Ascenso total
4000m
D+ oficial
Descenso total
4100m
D− oficial
Alto / bajo
981m
bajo 8m
250m500m750m
0km10km20km30km40km50km60km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–6.5km | 6.5km | 16:51/km | 244m/hr | +443m | 10:23/km | 1:49:06 |
| 6.5km–14.6km | 8.2km | 11:20/km | — | −374m | 10:23/km | 3:21:42 |
| 14.6km–19.9km | 5.3km | 19:30/km | 332m/hr | +572m | 10:23/km | 5:04:51 |
| 19.9km–23.4km | 3.4km | 9:53/km | — | −309m | 10:23/km | 5:38:54 |
| 23.4km–24.5km | 1.1km | 20:07/km | 329m/hr | +124m | 10:23/km | 6:01:30 |
| 24.5km–28.7km | 4.2km | 13:17/km | — | −80m | 10:23/km | 6:57:16 |
| 28.7km–31.4km | 2.7km | 14:53/km | 85m/hr | +57m | 10:23/km | 7:37:10 |
| 31.4km–34.3km | 3.0km | 7:24/km | — | −386m | 10:23/km | 7:59:09 |
| 34.3km–41.2km | 6.9km | 16:15/km | 138m/hr | +258m | 10:23/km | 9:51:00 |
| 41.2km–45.9km | 4.7km | 9:50/km | — | −391m | 10:23/km | 10:37:25 |
| 45.9km–49.5km | 3.6km | 18:22/km | 285m/hr | +311m | 10:23/km | 11:42:46 |
| 49.5km–56.9km | 7.4km | 11:58/km | — | −342m | 10:23/km | 13:11:55 |
| 56.9km–58.9km | 2.0km | 19:43/km | 236m/hr | +156m | 10:23/km | 13:51:31 |
| 58.9km–60.0km | 1.1km | 7:58/km | — | −139m | 10:23/km | 14:00:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.