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Styrkeprøven Rett Vest Calcolatore di ritmo
Norway's oldest trail ultramarathon, over eight mountains into Bergen.
Distanza
60 km
60km
Salita totale
4000m
D+ ufficiale
Discesa totale
4100m
D− ufficiale
Alto / basso
981m
basso 8m
250m500m750m
0km10km20km30km40km50km60km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–6.5km | 6.5km | 16:51/km | 244m/hr | +443m | 10:23/km | 1:49:06 |
| 6.5km–14.6km | 8.2km | 11:20/km | — | −374m | 10:23/km | 3:21:42 |
| 14.6km–19.9km | 5.3km | 19:30/km | 332m/hr | +572m | 10:23/km | 5:04:51 |
| 19.9km–23.4km | 3.4km | 9:53/km | — | −309m | 10:23/km | 5:38:54 |
| 23.4km–24.5km | 1.1km | 20:07/km | 329m/hr | +124m | 10:23/km | 6:01:30 |
| 24.5km–28.7km | 4.2km | 13:17/km | — | −80m | 10:23/km | 6:57:16 |
| 28.7km–31.4km | 2.7km | 14:53/km | 85m/hr | +57m | 10:23/km | 7:37:10 |
| 31.4km–34.3km | 3.0km | 7:24/km | — | −386m | 10:23/km | 7:59:09 |
| 34.3km–41.2km | 6.9km | 16:15/km | 138m/hr | +258m | 10:23/km | 9:51:00 |
| 41.2km–45.9km | 4.7km | 9:50/km | — | −391m | 10:23/km | 10:37:25 |
| 45.9km–49.5km | 3.6km | 18:22/km | 285m/hr | +311m | 10:23/km | 11:42:46 |
| 49.5km–56.9km | 7.4km | 11:58/km | — | −342m | 10:23/km | 13:11:55 |
| 56.9km–58.9km | 2.0km | 19:43/km | 236m/hr | +156m | 10:23/km | 13:51:31 |
| 58.9km–60.0km | 1.1km | 7:58/km | — | −139m | 10:23/km | 14:00:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.