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Styrkeprøven Rett Vest Temporechner
Norway's oldest trail ultramarathon, over eight mountains into Bergen.
Distanz
60 km
60km
Gesamtanstieg
4000m
offizielle D+
Gesamtabstieg
4100m
offizielle D−
Hoch / niedrig
981m
niedrig 8m
250m500m750m
0km10km20km30km40km50km60km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–6.5km | 6.5km | 16:51/km | 244m/hr | +443m | 10:23/km | 1:49:06 |
| 6.5km–14.6km | 8.2km | 11:20/km | — | −374m | 10:23/km | 3:21:42 |
| 14.6km–19.9km | 5.3km | 19:30/km | 332m/hr | +572m | 10:23/km | 5:04:51 |
| 19.9km–23.4km | 3.4km | 9:53/km | — | −309m | 10:23/km | 5:38:54 |
| 23.4km–24.5km | 1.1km | 20:07/km | 329m/hr | +124m | 10:23/km | 6:01:30 |
| 24.5km–28.7km | 4.2km | 13:17/km | — | −80m | 10:23/km | 6:57:16 |
| 28.7km–31.4km | 2.7km | 14:53/km | 85m/hr | +57m | 10:23/km | 7:37:10 |
| 31.4km–34.3km | 3.0km | 7:24/km | — | −386m | 10:23/km | 7:59:09 |
| 34.3km–41.2km | 6.9km | 16:15/km | 138m/hr | +258m | 10:23/km | 9:51:00 |
| 41.2km–45.9km | 4.7km | 9:50/km | — | −391m | 10:23/km | 10:37:25 |
| 45.9km–49.5km | 3.6km | 18:22/km | 285m/hr | +311m | 10:23/km | 11:42:46 |
| 49.5km–56.9km | 7.4km | 11:58/km | — | −342m | 10:23/km | 13:11:55 |
| 56.9km–58.9km | 2.0km | 19:43/km | 236m/hr | +156m | 10:23/km | 13:51:31 |
| 58.9km–60.0km | 1.1km | 7:58/km | — | −139m | 10:23/km | 14:00:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.