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Jurassic Coast 70km Ultra Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Jurassic Coast 70km Ultra.
Distancia
65.6 km
66km
Ascenso total
2078m
D+ oficial
Descenso total
2063m
D− oficial
Alto / bajo
167m
bajo -2m
0m50m100m150m
0km20km40km60km65.6km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–6.0km | 6.0km | 6:31/km | 33m/hr | +22m | 6:19/km | 39:17 |
| 6.0km–8.5km | 2.5km | 8:04/km | 245m/hr | +82m | 6:19/km | 59:31 |
| 8.5km–12.5km | 3.9km | 5:54/km | — | −89m | 6:19/km | 1:22:51 |
| 12.5km–13.7km | 1.3km | 7:55/km | 222m/hr | +37m | 6:19/km | 1:32:55 |
| 13.7km–22.5km | 8.7km | 6:37/km | — | −37m | 6:19/km | 2:30:37 |
| 22.5km–26.7km | 4.3km | 8:00/km | 173m/hr | +98m | 6:19/km | 3:04:50 |
| 26.7km–28.4km | 1.6km | 5:46/km | — | −58m | 6:19/km | 3:14:14 |
| 28.4km–34.4km | 6.0km | 7:09/km | — | −38m | 6:19/km | 3:57:17 |
| 34.4km–38.2km | 3.8km | 7:33/km | 214m/hr | +104m | 6:19/km | 4:26:20 |
| 38.2km–39.3km | 1.1km | 4:17/km | — | −126m | 6:19/km | 4:31:11 |
| 39.3km–40.6km | 1.3km | 11:28/km | 555m/hr | +137m | 6:19/km | 4:46:00 |
| 40.6km–46.5km | 5.9km | 7:17/km | — | −47m | 6:19/km | 5:29:04 |
| 46.5km–47.7km | 1.1km | 4:48/km | — | −81m | 6:19/km | 5:34:25 |
| 47.7km–50.3km | 2.6km | 9:41/km | 185m/hr | +78m | 6:19/km | 5:59:39 |
| 50.3km–54.1km | 3.8km | 5:46/km | — | −130m | 6:19/km | 6:21:36 |
| 54.1km–65.6km | 11.6km | 6:41/km | — | — | 6:19/km | 7:39:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.