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Jurassic Coast 70km Ultra Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Jurassic Coast 70km Ultra.
Distanza
65.6 km
66km
Salita totale
2078m
D+ ufficiale
Discesa totale
2063m
D− ufficiale
Alto / basso
167m
basso -2m
0m50m100m150m
0km20km40km60km65.6km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–6.0km | 6.0km | 6:31/km | 33m/hr | +22m | 6:19/km | 39:17 |
| 6.0km–8.5km | 2.5km | 8:04/km | 245m/hr | +82m | 6:19/km | 59:31 |
| 8.5km–12.5km | 3.9km | 5:54/km | — | −89m | 6:19/km | 1:22:51 |
| 12.5km–13.7km | 1.3km | 7:55/km | 222m/hr | +37m | 6:19/km | 1:32:55 |
| 13.7km–22.5km | 8.7km | 6:37/km | — | −37m | 6:19/km | 2:30:37 |
| 22.5km–26.7km | 4.3km | 8:00/km | 173m/hr | +98m | 6:19/km | 3:04:50 |
| 26.7km–28.4km | 1.6km | 5:46/km | — | −58m | 6:19/km | 3:14:14 |
| 28.4km–34.4km | 6.0km | 7:09/km | — | −38m | 6:19/km | 3:57:17 |
| 34.4km–38.2km | 3.8km | 7:33/km | 214m/hr | +104m | 6:19/km | 4:26:20 |
| 38.2km–39.3km | 1.1km | 4:17/km | — | −126m | 6:19/km | 4:31:11 |
| 39.3km–40.6km | 1.3km | 11:28/km | 555m/hr | +137m | 6:19/km | 4:46:00 |
| 40.6km–46.5km | 5.9km | 7:17/km | — | −47m | 6:19/km | 5:29:04 |
| 46.5km–47.7km | 1.1km | 4:48/km | — | −81m | 6:19/km | 5:34:25 |
| 47.7km–50.3km | 2.6km | 9:41/km | 185m/hr | +78m | 6:19/km | 5:59:39 |
| 50.3km–54.1km | 3.8km | 5:46/km | — | −130m | 6:19/km | 6:21:36 |
| 54.1km–65.6km | 11.6km | 6:41/km | — | — | 6:19/km | 7:39:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.