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Firelighter 50 Coastal Ultra Marathon Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Firelighter 50 Coastal Ultra Marathon.
Distancia
75.1 km
75km
Ascenso total
992m
D+ oficial
Descenso total
984m
D− oficial
Alto / bajo
86m
bajo 2m
25m50m75m
0km20km40km60km75.1km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–8.0km | 8.0km | 6:49/km | — | −8m | 6:49/km | 54:27 |
| 8.0km–15.4km | 7.4km | 6:49/km | — | — | 6:49/km | 1:44:43 |
| 15.4km–19.6km | 4.3km | 6:51/km | — | — | 6:49/km | 2:14:00 |
| 19.6km–21.2km | 1.6km | 7:08/km | 68m/hr | +13m | 6:49/km | 2:25:32 |
| 21.2km–25.1km | 3.8km | 6:58/km | — | — | 6:49/km | 2:52:15 |
| 25.1km–26.6km | 1.5km | 7:36/km | 134m/hr | +26m | 6:49/km | 3:03:44 |
| 26.6km–36.8km | 10.3km | 6:59/km | — | −32m | 6:49/km | 4:15:28 |
| 36.8km–38.4km | 1.6km | 7:00/km | 34m/hr | +6m | 6:49/km | 4:26:44 |
| 38.4km–47.1km | 8.7km | 7:20/km | 36m/hr | +38m | 6:49/km | 5:30:33 |
| 47.1km–48.5km | 1.4km | 6:12/km | — | −37m | 6:49/km | 5:39:11 |
| 48.5km–63.8km | 15.3km | 7:09/km | 17m/hr | +31m | 6:49/km | 7:28:29 |
| 63.8km–65.1km | 1.3km | 5:28/km | — | −60m | 6:49/km | 7:35:47 |
| 65.1km–66.5km | 1.4km | 7:07/km | 57m/hr | +10m | 6:49/km | 7:45:53 |
| 66.5km–75.1km | 8.6km | 7:01/km | 8m/hr | +8m | 6:49/km | 8:46:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.