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Firelighter 50 Coastal Ultra Marathon Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Firelighter 50 Coastal Ultra Marathon.
Distanza
75.1 km
75km
Salita totale
992m
D+ ufficiale
Discesa totale
984m
D− ufficiale
Alto / basso
86m
basso 2m
25m50m75m
0km20km40km60km75.1km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–8.0km | 8.0km | 6:49/km | — | −8m | 6:49/km | 54:27 |
| 8.0km–15.4km | 7.4km | 6:49/km | — | — | 6:49/km | 1:44:43 |
| 15.4km–19.6km | 4.3km | 6:51/km | — | — | 6:49/km | 2:14:00 |
| 19.6km–21.2km | 1.6km | 7:08/km | 68m/hr | +13m | 6:49/km | 2:25:32 |
| 21.2km–25.1km | 3.8km | 6:58/km | — | — | 6:49/km | 2:52:15 |
| 25.1km–26.6km | 1.5km | 7:36/km | 134m/hr | +26m | 6:49/km | 3:03:44 |
| 26.6km–36.8km | 10.3km | 6:59/km | — | −32m | 6:49/km | 4:15:28 |
| 36.8km–38.4km | 1.6km | 7:00/km | 34m/hr | +6m | 6:49/km | 4:26:44 |
| 38.4km–47.1km | 8.7km | 7:20/km | 36m/hr | +38m | 6:49/km | 5:30:33 |
| 47.1km–48.5km | 1.4km | 6:12/km | — | −37m | 6:49/km | 5:39:11 |
| 48.5km–63.8km | 15.3km | 7:09/km | 17m/hr | +31m | 6:49/km | 7:28:29 |
| 63.8km–65.1km | 1.3km | 5:28/km | — | −60m | 6:49/km | 7:35:47 |
| 65.1km–66.5km | 1.4km | 7:07/km | 57m/hr | +10m | 6:49/km | 7:45:53 |
| 66.5km–75.1km | 8.6km | 7:01/km | 8m/hr | +8m | 6:49/km | 8:46:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.