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Ultra-Trail Snowdonia - 50km Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Ultra-Trail Snowdonia - 50km.
Distanza
56.6 km
57km
Salita totale
3384m
D+ ufficiale
Discesa totale
3383m
D− ufficiale
Alto / basso
1065m
basso 61m
500m1000m
0km10km20km30km40km50km56.6km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–7.0km | 7.0km | 10:33/km | 693m/hr | +853m | 5:33/km | 1:13:54 |
| 7.0km–15.4km | 8.4km | 4:10/km | — | −858m | 5:33/km | 1:48:49 |
| 15.4km–18.9km | 3.5km | 5:48/km | — | — | 5:33/km | 2:09:03 |
| 18.9km–25.4km | 6.6km | 10:36/km | 650m/hr | +754m | 5:33/km | 3:18:36 |
| 25.4km–32.8km | 7.4km | 4:33/km | — | −734m | 5:33/km | 3:52:11 |
| 32.8km–36.4km | 3.6km | 11:11/km | 723m/hr | +486m | 5:33/km | 4:32:30 |
| 36.4km–40.4km | 4.0km | 3:54/km | — | −536m | 5:33/km | 4:48:16 |
| 40.4km–47.9km | 7.5km | 8:32/km | 420m/hr | +449m | 5:33/km | 5:52:25 |
| 47.9km–55.3km | 7.4km | 4:56/km | — | −464m | 5:33/km | 6:28:56 |
| 55.3km–56.6km | 1.3km | 5:23/km | — | −9m | 5:33/km | 6:36:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.