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Tweed Valley Ultra 50km Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Tweed Valley Ultra 50km.
Distanza
49.7 km
50km
Salita totale
1064m
D+ ufficiale
Discesa totale
1062m
D− ufficiale
Alto / basso
518m
basso 131m
200m300m400m500m
0km10km20km30km40km49.7km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–5.0km | 5.0km | 7:49/km | 185m/hr | +120m | 6:37/km | 38:54 |
| 5.0km–8.1km | 3.1km | 5:28/km | — | −146m | 6:37/km | 55:50 |
| 8.1km–11.9km | 3.9km | 6:42/km | — | — | 6:37/km | 1:21:54 |
| 11.9km–13.5km | 1.6km | 9:04/km | 374m/hr | +90m | 6:37/km | 1:36:18 |
| 13.5km–16.1km | 2.5km | 7:49/km | 118m/hr | +39m | 6:37/km | 1:55:59 |
| 16.1km–18.0km | 1.9km | 5:06/km | — | −127m | 6:37/km | 2:05:48 |
| 18.0km–23.1km | 5.1km | 9:54/km | 425m/hr | +358m | 6:37/km | 2:56:22 |
| 23.1km–29.4km | 6.3km | 4:57/km | — | −377m | 6:37/km | 3:27:41 |
| 29.4km–33.5km | 4.1km | 6:41/km | — | — | 6:37/km | 3:54:59 |
| 33.5km–39.6km | 6.1km | 6:43/km | 17m/hr | +12m | 6:37/km | 4:35:55 |
| 39.6km–40.4km | 831m | 6:40/km | — | — | 6:37/km | 4:41:28 |
| 40.4km–42.2km | 1.8km | 6:43/km | — | — | 6:37/km | 4:53:54 |
| 42.2km–46.3km | 4.0km | 8:41/km | 318m/hr | +186m | 6:37/km | 5:29:01 |
| 46.3km–49.7km | 3.5km | 5:29/km | — | −155m | 6:37/km | 5:48:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.