King Offa's Dyke Race Calcolatore di ritmo
180 miles along Offa's Dyke, from the cliffs at Chepstow to the sea at Prestatyn, inside 90 hours.
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–6.8km | 6.8km | 15:26/km | 86m/hr | +151m | 13:32/km | 1:45:42 |
| 6.8km–22.7km | 15.8km | 14:08/km | — | — | 13:32/km | 5:29:42 |
| 22.7km–29.8km | 7.1km | 13:54/km | — | −157m | 13:32/km | 7:08:15 |
1Monmouth Arriva7:08:15☾ 3:08 AM +1d Riposo 5min Esci7:13:15☾ 3:13 AM +1d Nessun limite | ||||||
| 29.8km–49.9km | 20.1km | 14:06/km | 17m/hr | +81m | 13:32/km | 11:57:08 |
2Pandy / Wern Gifford Arriva11:57:08☀ 7:57 AM +1d Riposo 5min Esci12:02:08☀ 8:02 AM +1d Nessun limite | ||||||
| 49.9km–64.3km | 14.4km | 16:23/km | 99m/hr | +389m | 13:32/km | 15:58:43 |
| 64.3km–75.4km | 11.1km | 15:14/km | 74m/hr | +209m | 13:32/km | 18:47:23 |
| 75.4km–82.1km | 6.7km | 9:26/km | — | −549m | 13:32/km | 19:50:30 |
3Hay-on-Wye Arriva19:50:30☀ 3:50 PM +1d Riposo 5min Esci19:55:30☀ 3:55 PM +1d Nessun limite | ||||||
| 82.1km–87.3km | 5.3km | 12:33/km | — | −78m | 13:32/km | 21:01:38 |
| 87.3km–96.4km | 9.1km | 16:53/km | 116m/hr | +296m | 13:32/km | 23:34:37 |
| 96.4km–103.0km | 6.6km | 14:35/km | 16m/hr | +26m | 13:32/km | 25:11:01 |
4Kington Arriva25:11:01☾ 9:11 PM +1d Riposo 5min Esci25:16:01☾ 9:16 PM +1d Nessun limite | ||||||
| 103.0km–127.1km | 24.1km | 14:17/km | — | −74m | 13:32/km | 31:00:59 |
5Knighton Arriva31:00:59☾ 3:00 AM +2d Riposo 5min Esci31:05:59☾ 3:05 AM +2d Nessun limite | ||||||
| 127.1km–146.9km | 19.8km | 15:07/km | 5m/hr | +27m | 13:32/km | 36:05:12 |
| 146.9km–154.2km | 7.3km | 14:22/km | — | −209m | 13:32/km | 37:50:30 |
| 154.2km–160.9km | 6.7km | 13:35/km | — | −8m | 13:32/km | 39:21:25 |
6Montgomery Arriva39:21:25☀ 11:21 AM +2d Riposo 5min Esci39:26:25☀ 11:26 AM +2d Nessun limite | ||||||
| 160.9km–172.7km | 11.7km | 15:50/km | 87m/hr | +270m | 13:32/km | 42:32:27 |
| 172.7km–193.1km | 20.4km | 12:50/km | — | −326m | 13:32/km | 46:55:08 |
7Llanymynech Arriva46:55:08☀ 6:55 PM +2d Riposo 5min Esci47:00:08☀ 7:00 PM +2d Nessun limite | ||||||
| 193.1km–219.9km | 26.8km | 14:42/km | 5m/hr | +34m | 13:32/km | 53:34:29 |
| 219.9km–226.4km | 6.5km | 16:02/km | 96m/hr | +167m | 13:32/km | 55:18:59 |
| 226.4km–241.4km | 15.0km | 14:09/km | — | −10m | 13:32/km | 58:51:00 |
8Chirk Arriva58:51:00☀ 6:51 AM +3d Riposo 5min Esci58:56:00☀ 6:56 AM +3d Nessun limite | ||||||
| 241.4km–265.5km | 24.1km | 15:29/km | 24m/hr | +147m | 13:32/km | 65:10:09 |
9Llandegla Arriva65:10:09☀ 1:10 PM +3d Riposo 5min Esci65:15:09☀ 1:15 PM +3d Nessun limite | ||||||
| 265.5km–281.6km | 16.1km | 14:07/km | — | −207m | 13:32/km | 69:02:33 |
10Bodfari Arriva69:02:33☀ 5:02 PM +3d Riposo 5min Esci69:07:33☀ 5:07 PM +3d Nessun limite | ||||||
| 281.6km–289.7km | 8.0km | 12:43/km | — | −201m | 13:32/km | 70:50:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese. Le righe evidenziate sono i punti di ristoro: modifica il tuo tempo di riposo con i pulsanti ±: gli orari di arrivo e partenza e i 50:00 di sosta totale vengono conteggiati nel tempo trascorso. Il badge del tempo limite mostra il tuo margine rispetto al tempo limite ufficiale all’arrivo. Il simbolo ☀/☾ indica l’ora locale, calcolata dalla partenza ufficiale delle 8:00 PM , così sai quando ti servirà una lampada frontale.