← Tutte le garetrail
Dig Deep Trail Ultra 30 Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Dig Deep Trail Ultra 30.
Distanza
51.1 km
51km
Salita totale
1414m
D+ ufficiale
Discesa totale
1411m
D− ufficiale
Alto / basso
453m
basso 134m
200m300m400m
0km10km20km30km40km50km51.1km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–2.3km | 2.3km | 7:54/km | 245m/hr | +76m | 6:26/km | 18:32 |
| 2.3km–5.7km | 3.4km | 6:55/km | 30m/hr | +12m | 6:26/km | 41:57 |
| 5.7km–6.7km | 971m | 7:44/km | 220m/hr | +28m | 6:26/km | 49:28 |
| 6.7km–8.6km | 1.9km | 6:50/km | 43m/hr | +9m | 6:26/km | 1:02:15 |
| 8.6km–15.2km | 6.6km | 5:36/km | — | −259m | 6:26/km | 1:39:20 |
| 15.2km–16.4km | 1.2km | 16:53/km | 721m/hr | +239m | 6:26/km | 1:59:15 |
| 16.4km–20.8km | 4.5km | 5:17/km | — | −257m | 6:26/km | 2:22:58 |
| 20.8km–23.3km | 2.4km | 6:31/km | — | — | 6:26/km | 2:38:53 |
| 23.3km–26.2km | 3.0km | 9:46/km | 451m/hr | +217m | 6:26/km | 3:07:49 |
| 26.2km–27.8km | 1.6km | 6:19/km | — | −11m | 6:26/km | 3:17:49 |
| 27.8km–30.6km | 2.8km | 4:39/km | — | −219m | 6:26/km | 3:30:44 |
| 30.6km–33.2km | 2.6km | 9:33/km | 414m/hr | +174m | 6:26/km | 3:55:54 |
| 33.2km–34.4km | 1.1km | 6:48/km | 51m/hr | +7m | 6:26/km | 4:03:37 |
| 34.4km–38.1km | 3.8km | 5:18/km | — | −216m | 6:26/km | 4:23:35 |
| 38.1km–41.0km | 2.8km | 6:24/km | — | −6m | 6:26/km | 4:41:51 |
| 41.0km–44.8km | 3.8km | 9:07/km | 379m/hr | +220m | 6:26/km | 5:16:43 |
| 44.8km–46.0km | 1.3km | 5:29/km | — | −59m | 6:26/km | 5:23:38 |
| 46.0km–48.0km | 1.9km | 8:47/km | 328m/hr | +93m | 6:26/km | 5:40:44 |
| 48.0km–51.1km | 3.1km | 5:33/km | — | −114m | 6:26/km | 5:58:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.