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Cateran Trail 55 Mile Ultra Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Cateran Trail 55 Mile Ultra.
Distanza
87.4 km
87km
Salita totale
2192m
D+ ufficiale
Discesa totale
2189m
D− ufficiale
Alto / basso
650m
basso 79m
200m400m600m
0km20km40km60km80km87.4km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–10.8km | 10.8km | 6:52/km | 12m/hr | +15m | 6:35/km | 1:14:31 |
| 10.8km–13.5km | 2.6km | 6:01/km | — | −59m | 6:35/km | 1:30:19 |
| 13.5km–38.4km | 25.0km | 6:50/km | — | −112m | 6:35/km | 4:21:13 |
| 38.4km–40.8km | 2.4km | 6:30/km | — | −59m | 6:35/km | 4:36:43 |
| 40.8km–45.2km | 4.4km | 7:55/km | 220m/hr | +128m | 6:35/km | 5:11:34 |
| 45.2km–47.0km | 1.9km | 6:43/km | — | −9m | 6:35/km | 5:24:05 |
| 47.0km–49.9km | 2.8km | 5:08/km | — | −151m | 6:35/km | 5:38:44 |
| 49.9km–55.4km | 5.5km | 7:21/km | 108m/hr | +72m | 6:35/km | 6:18:59 |
| 55.4km–57.9km | 2.5km | 8:19/km | 292m/hr | +102m | 6:35/km | 6:39:55 |
| 57.9km–72.1km | 14.2km | 6:54/km | — | −37m | 6:35/km | 8:18:17 |
| 72.1km–73.6km | 1.5km | 6:09/km | — | −26m | 6:35/km | 8:27:27 |
| 73.6km–76.6km | 3.0km | 7:31/km | 173m/hr | +66m | 6:35/km | 8:50:17 |
| 76.6km–78.7km | 2.1km | 7:29/km | 132m/hr | +34m | 6:35/km | 9:05:43 |
| 78.7km–85.0km | 6.2km | 9:05/km | 356m/hr | +337m | 6:35/km | 10:02:34 |
| 85.0km–87.4km | 2.4km | 3:55/km | — | −295m | 6:35/km | 10:12:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.