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Highland Fling Race Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Highland Fling Race.
Distanza
85.1 km
85km
Salita totale
2351m
D+ ufficiale
Discesa totale
2188m
D− ufficiale
Alto / basso
372m
basso 49m
100m200m300m
0km20km40km60km80km85.1km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–7.6km | 7.6km | 6:53/km | 62m/hr | +54m | 6:24/km | 52:10 |
| 7.6km–12.3km | 4.8km | 6:01/km | — | −82m | 6:24/km | 1:20:55 |
| 12.3km–18.3km | 5.9km | 6:50/km | 59m/hr | +40m | 6:24/km | 2:01:28 |
| 18.3km–22.3km | 4.1km | 7:28/km | 171m/hr | +87m | 6:24/km | 2:31:48 |
| 22.3km–24.3km | 2.0km | 6:21/km | — | −20m | 6:24/km | 2:44:33 |
| 24.3km–28.5km | 4.1km | 8:41/km | 285m/hr | +171m | 6:24/km | 3:20:28 |
| 28.5km–31.6km | 3.2km | 5:37/km | — | −271m | 6:24/km | 3:38:16 |
| 31.6km–39.9km | 8.2km | 7:02/km | 34m/hr | +33m | 6:24/km | 4:36:19 |
| 39.9km–41.9km | 2.0km | 6:22/km | — | −43m | 6:24/km | 4:49:12 |
| 41.9km–49.5km | 7.6km | 7:01/km | 50m/hr | +45m | 6:24/km | 5:42:49 |
| 49.5km–51.7km | 2.2km | 6:26/km | — | −58m | 6:24/km | 5:57:00 |
| 51.7km–71.8km | 20.1km | 7:08/km | 43m/hr | +104m | 6:24/km | 8:20:10 |
| 71.8km–73.2km | 1.5km | 8:22/km | 284m/hr | +58m | 6:24/km | 8:32:23 |
| 73.2km–82.6km | 9.4km | 6:58/km | — | −34m | 6:24/km | 9:37:45 |
| 82.6km–85.1km | 2.5km | 7:20/km | 161m/hr | +49m | 6:24/km | 9:56:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.