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Lakeland 100 Mile Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Lakeland 100 Mile.
Distancia
164.4 km
164km
Ascenso total
0m
D+ oficial
Descenso total
0m
D− oficial
Alto / bajo
0m
bajo 0m
0m
0km50km100km150km164.4km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–164.4km | 164.4km | 7:00/km | — | — | 7:00/km | 19:11:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.