← Alle Rennentrail
She Strides Ultra 50k Temporechner
Real GPS-verified course data for She Strides Ultra 50k.
Distanz
49.0 km
49km
Gesamtanstieg
1251m
offizielle D+
Gesamtabstieg
1251m
offizielle D−
Hoch / niedrig
450m
niedrig 143m
200m300m400m
0km10km20km30km40km49.0km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–1.5km | 1.5km | 4:54/km | — | −109m | 6:30/km | 7:13 |
| 1.5km–2.4km | 929m | 6:07/km | — | −11m | 6:30/km | 12:54 |
| 2.4km–7.8km | 5.3km | 8:20/km | 280m/hr | +208m | 6:30/km | 57:31 |
| 7.8km–8.8km | 1.1km | 6:03/km | — | −21m | 6:30/km | 1:03:58 |
| 8.8km–11.4km | 2.5km | 6:31/km | — | −28m | 6:30/km | 1:20:35 |
| 11.4km–13.2km | 1.9km | 6:46/km | 54m/hr | +11m | 6:30/km | 1:33:13 |
| 13.2km–14.6km | 1.4km | 9:01/km | 399m/hr | +82m | 6:30/km | 1:45:29 |
| 14.6km–17.0km | 2.4km | 5:23/km | — | −109m | 6:30/km | 1:58:21 |
| 17.0km–17.9km | 891m | 7:25/km | 156m/hr | +17m | 6:30/km | 2:04:58 |
| 17.9km–19.7km | 1.9km | 6:56/km | 89m/hr | +19m | 6:30/km | 2:17:52 |
| 19.7km–22.8km | 3.1km | 8:15/km | 232m/hr | +98m | 6:30/km | 2:43:19 |
| 22.8km–27.2km | 4.4km | 5:35/km | — | −193m | 6:30/km | 3:07:54 |
| 27.2km–28.7km | 1.5km | 8:38/km | 332m/hr | +71m | 6:30/km | 3:20:40 |
| 28.7km–31.6km | 2.9km | 5:55/km | — | −104m | 6:30/km | 3:38:04 |
| 31.6km–35.6km | 4.0km | 9:10/km | 363m/hr | +222m | 6:30/km | 4:14:45 |
| 35.6km–41.5km | 5.9km | 6:46/km | 30m/hr | +20m | 6:30/km | 4:54:33 |
| 41.5km–46.2km | 4.7km | 5:14/km | — | −284m | 6:30/km | 5:19:03 |
| 46.2km–47.1km | 930m | 12:26/km | 598m/hr | +115m | 6:30/km | 5:30:37 |
| 47.1km–49.0km | 1.9km | 6:40/km | — | −7m | 6:30/km | 5:43:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.