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Arc of Attrition — arc100-new Temporechner
Real GPS-verified course data for Arc of Attrition — arc100-new.
Distanz
160.8 km
161km
Gesamtanstieg
3202m
offizielle D+
Gesamtabstieg
3124m
offizielle D−
Hoch / niedrig
114m
niedrig 2m
50m100m
0km50km100km150km160.8km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–56.7km | 56.7km | 6:59/km | — | — | 6:38/km | 6:36:00 |
| 56.7km–59.4km | 2.7km | 6:32/km | — | −11m | 6:38/km | 6:53:45 |
| 59.4km–130.5km | 71.1km | 7:03/km | 5m/hr | +45m | 6:38/km | 15:16:07 |
| 130.5km–137.4km | 6.9km | 6:44/km | 10m/hr | +8m | 6:38/km | 16:02:42 |
| 137.4km–160.8km | 23.4km | 6:57/km | 20m/hr | +53m | 6:38/km | 18:46:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.