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Arc of Attrition — arc100-new Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Arc of Attrition — arc100-new.
Distanza
160.8 km
161km
Salita totale
3202m
D+ ufficiale
Discesa totale
3124m
D− ufficiale
Alto / basso
114m
basso 2m
50m100m
0km50km100km150km160.8km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–56.7km | 56.7km | 6:59/km | — | — | 6:38/km | 6:36:00 |
| 56.7km–59.4km | 2.7km | 6:32/km | — | −11m | 6:38/km | 6:53:45 |
| 59.4km–130.5km | 71.1km | 7:03/km | 5m/hr | +45m | 6:38/km | 15:16:07 |
| 130.5km–137.4km | 6.9km | 6:44/km | 10m/hr | +8m | 6:38/km | 16:02:42 |
| 137.4km–160.8km | 23.4km | 6:57/km | 20m/hr | +53m | 6:38/km | 18:46:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.