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Ultra Tour of the Quarries Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Ultra Tour of the Quarries .
Distanza
81.1 km
81km
Salita totale
2343m
D+ ufficiale
Discesa totale
2343m
D− ufficiale
Alto / basso
762m
basso 7m
200m400m600m
0km20km40km60km80km81.1km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–5.4km | 5.4km | 7:04/km | 121m/hr | +78m | 6:25/km | 38:29 |
| 5.4km–7.7km | 2.2km | 8:12/km | 297m/hr | +91m | 6:25/km | 56:51 |
| 7.7km–12.5km | 4.8km | 7:32/km | 120m/hr | +73m | 6:25/km | 1:33:24 |
| 12.5km–15.9km | 3.3km | 7:52/km | 266m/hr | +116m | 6:25/km | 1:59:33 |
| 15.9km–19.6km | 3.8km | 5:53/km | — | −141m | 6:25/km | 2:21:50 |
| 19.6km–24.4km | 4.7km | 7:29/km | 63m/hr | +37m | 6:25/km | 2:57:13 |
| 24.4km–26.3km | 1.9km | 9:01/km | 405m/hr | +119m | 6:25/km | 3:14:47 |
| 26.3km–30.2km | 3.9km | 6:41/km | — | −130m | 6:25/km | 3:40:57 |
| 30.2km–37.4km | 7.2km | 6:13/km | — | −105m | 6:25/km | 4:25:55 |
| 37.4km–40.2km | 2.8km | 5:46/km | — | −72m | 6:25/km | 4:41:48 |
| 40.2km–50.2km | 10.0km | 6:46/km | 25m/hr | +29m | 6:25/km | 5:49:30 |
| 50.2km–56.2km | 6.0km | 11:16/km | 505m/hr | +571m | 6:25/km | 6:57:20 |
| 56.2km–59.6km | 3.4km | 4:56/km | — | −349m | 6:25/km | 7:14:03 |
| 59.6km–62.4km | 2.8km | 6:40/km | — | — | 6:25/km | 7:32:53 |
| 62.4km–64.2km | 1.8km | 5:07/km | — | −93m | 6:25/km | 7:42:06 |
| 64.2km–73.4km | 9.2km | 6:35/km | — | −38m | 6:25/km | 8:42:45 |
| 73.4km–77.0km | 3.6km | 5:38/km | — | −124m | 6:25/km | 9:03:15 |
| 77.0km–81.1km | 4.0km | 6:06/km | — | −44m | 6:25/km | 9:28:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.