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Tweed Valley Ultra 65km Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Tweed Valley Ultra 65km.
Distanza
67.7 km
68km
Salita totale
2668m
D+ ufficiale
Discesa totale
2675m
D− ufficiale
Alto / basso
520m
basso 92m
200m400m
0km20km40km60km67.7km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.4km | 3.4km | 8:39/km | 365m/hr | +181m | 6:09/km | 29:49 |
| 3.4km–7.8km | 4.3km | 5:23/km | — | −236m | 6:09/km | 53:15 |
| 7.8km–11.3km | 3.5km | 6:57/km | 116m/hr | +47m | 6:09/km | 1:17:45 |
| 11.3km–14.2km | 2.9km | 8:59/km | 362m/hr | +156m | 6:09/km | 1:43:34 |
| 14.2km–16.0km | 1.9km | 7:05/km | — | — | 6:09/km | 1:56:42 |
| 16.0km–19.9km | 3.9km | 5:51/km | — | −141m | 6:09/km | 2:19:17 |
| 19.9km–22.4km | 2.5km | 11:13/km | 584m/hr | +271m | 6:09/km | 2:47:07 |
| 22.4km–26.2km | 3.9km | 7:11/km | 118m/hr | +55m | 6:09/km | 3:15:00 |
| 26.2km–28.4km | 2.2km | 5:48/km | — | −84m | 6:09/km | 3:27:29 |
| 28.4km–31.5km | 3.1km | 6:35/km | — | −20m | 6:09/km | 3:48:13 |
| 31.5km–36.7km | 5.2km | 5:58/km | — | −253m | 6:09/km | 4:19:04 |
| 36.7km–45.9km | 9.2km | 7:04/km | 72m/hr | +78m | 6:09/km | 5:24:13 |
| 45.9km–48.6km | 2.7km | 5:22/km | — | −122m | 6:09/km | 5:38:46 |
| 48.6km–61.3km | 12.7km | 7:02/km | 31m/hr | +46m | 6:09/km | 7:07:58 |
| 61.3km–64.3km | 3.0km | 9:14/km | 390m/hr | +183m | 6:09/km | 7:36:09 |
| 64.3km–67.7km | 3.4km | 5:13/km | — | −178m | 6:09/km | 7:54:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.