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Race to the King 80k Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Race to the King 80k.
Distanza
80.2 km
80km
Salita totale
979m
D+ ufficiale
Discesa totale
978m
D− ufficiale
Alto / basso
233m
basso 2m
100m200m
0km20km40km60km80km80.2km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.4km | 3.4km | 6:45/km | — | −13m | 6:49/km | 22:57 |
| 3.4km–24.0km | 20.6km | 6:46/km | — | −35m | 6:49/km | 2:42:34 |
| 24.0km–31.2km | 7.2km | 6:50/km | — | — | 6:49/km | 3:32:04 |
| 31.2km–36.0km | 4.8km | 7:07/km | 63m/hr | +36m | 6:49/km | 4:06:01 |
| 36.0km–39.9km | 3.9km | 8:21/km | 257m/hr | +141m | 6:49/km | 4:38:55 |
| 39.9km–42.7km | 2.8km | 5:53/km | — | −120m | 6:49/km | 4:55:16 |
| 42.7km–44.4km | 1.7km | 9:22/km | 370m/hr | +99m | 6:49/km | 5:11:16 |
| 44.4km–49.1km | 4.6km | 6:25/km | — | −111m | 6:49/km | 5:40:57 |
| 49.1km–51.8km | 2.7km | 6:59/km | 34m/hr | +11m | 6:49/km | 6:00:08 |
| 51.8km–57.3km | 5.5km | 8:18/km | 225m/hr | +173m | 6:49/km | 6:46:06 |
| 57.3km–63.7km | 6.4km | 7:12/km | — | — | 6:49/km | 7:32:05 |
| 63.7km–65.6km | 1.9km | 6:19/km | — | −31m | 6:49/km | 7:43:57 |
| 65.6km–74.3km | 8.7km | 6:45/km | — | −46m | 6:49/km | 8:42:37 |
| 74.3km–76.0km | 1.8km | 7:07/km | 59m/hr | +12m | 6:49/km | 8:55:08 |
| 76.0km–80.2km | 4.2km | 6:12/km | — | −110m | 6:49/km | 9:21:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.