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Arc of Attrition by UTMB - Arc 50 Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Arc of Attrition by UTMB - Arc 50.
Distanza
80.3 km
80km
Salita totale
1608m
D+ ufficiale
Discesa totale
1540m
D− ufficiale
Alto / basso
114m
basso 3m
50m100m
0km20km40km60km80km80.3km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–8.9km | 8.9km | 7:15/km | 30m/hr | +32m | 6:38/km | 1:04:26 |
| 8.9km–10.3km | 1.4km | 6:31/km | — | −29m | 6:38/km | 1:13:22 |
| 10.3km–14.2km | 4.0km | 7:07/km | 68m/hr | +32m | 6:38/km | 1:41:36 |
| 14.2km–15.6km | 1.4km | 6:05/km | — | −43m | 6:38/km | 1:49:53 |
| 15.6km–31.4km | 15.8km | 7:12/km | 40m/hr | +76m | 6:38/km | 3:43:46 |
| 31.4km–33.1km | 1.7km | 6:12/km | — | −40m | 6:38/km | 3:54:19 |
| 33.1km–49.9km | 16.9km | 6:59/km | — | −30m | 6:38/km | 5:52:17 |
| 49.9km–56.8km | 6.9km | 6:44/km | 10m/hr | +8m | 6:38/km | 6:38:50 |
| 56.8km–71.7km | 14.9km | 6:49/km | 20m/hr | +34m | 6:38/km | 8:20:26 |
| 71.7km–73.1km | 1.4km | 5:42/km | — | −58m | 6:38/km | 8:28:33 |
| 73.1km–75.6km | 2.4km | 7:52/km | 189m/hr | +60m | 6:38/km | 8:47:40 |
| 75.6km–80.3km | 4.7km | 7:16/km | 30m/hr | +17m | 6:38/km | 9:22:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.