← Tutte le garetrail
Jurassic Coast 50km Ultra Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Jurassic Coast 50km Ultra.
Distanza
49.4 km
49km
Salita totale
1720m
D+ ufficiale
Discesa totale
1755m
D− ufficiale
Alto / basso
166m
basso 2m
50m100m150m
0km10km20km30km40km49.4km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–2.4km | 2.4km | 7:30/km | 163m/hr | +49m | 6:15/km | 18:03 |
| 2.4km–10.2km | 7.7km | 6:52/km | — | −13m | 6:15/km | 1:11:23 |
| 10.2km–12.5km | 2.3km | 6:01/km | — | −65m | 6:15/km | 1:25:24 |
| 12.5km–13.5km | 1.0km | 6:24/km | — | — | 6:15/km | 1:31:55 |
| 13.5km–15.6km | 2.1km | 7:57/km | 252m/hr | +70m | 6:15/km | 1:48:33 |
| 15.6km–16.9km | 1.4km | 6:38/km | — | −24m | 6:15/km | 1:57:32 |
| 16.9km–18.3km | 1.4km | 9:03/km | 393m/hr | +81m | 6:15/km | 2:09:51 |
| 18.3km–20.0km | 1.7km | 6:56/km | — | −42m | 6:15/km | 2:21:56 |
| 20.0km–23.0km | 3.0km | 7:32/km | 198m/hr | +74m | 6:15/km | 2:44:22 |
| 23.0km–24.8km | 1.7km | 5:27/km | — | −112m | 6:15/km | 2:53:54 |
| 24.8km–25.7km | 944m | 12:04/km | 602m/hr | +114m | 6:15/km | 3:05:18 |
| 25.7km–28.2km | 2.5km | 7:41/km | 33m/hr | +10m | 6:15/km | 3:24:22 |
| 28.2km–29.7km | 1.5km | 4:27/km | — | −140m | 6:15/km | 3:31:04 |
| 29.7km–32.0km | 2.3km | 8:57/km | 402m/hr | +138m | 6:15/km | 3:51:43 |
| 32.0km–35.5km | 3.5km | 6:07/km | — | −126m | 6:15/km | 4:12:58 |
| 35.5km–41.3km | 5.9km | 6:31/km | — | −11m | 6:15/km | 4:51:20 |
| 41.3km–43.5km | 2.2km | 8:05/km | 282m/hr | +84m | 6:15/km | 5:09:11 |
| 43.5km–44.8km | 1.2km | 6:08/km | — | −30m | 6:15/km | 5:16:41 |
| 44.8km–47.0km | 2.2km | 6:39/km | — | −14m | 6:15/km | 5:31:32 |
| 47.0km–49.4km | 2.4km | 5:58/km | — | −44m | 6:15/km | 5:46:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.