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Dig Deep Trail Ultra 50 Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Dig Deep Trail Ultra 50.
Distanza
79.4 km
79km
Salita totale
2436m
D+ ufficiale
Discesa totale
2450m
D− ufficiale
Alto / basso
559m
basso 135m
200m400m
0km20km40km60km79.4km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–2.4km | 2.4km | 7:44/km | 242m/hr | +74m | 6:21/km | 18:19 |
| 2.4km–9.6km | 7.2km | 6:52/km | 63m/hr | +52m | 6:21/km | 1:08:08 |
| 9.6km–15.2km | 5.6km | 5:22/km | — | −261m | 6:21/km | 1:38:20 |
| 15.2km–23.8km | 8.6km | 8:25/km | 268m/hr | +324m | 6:21/km | 2:50:55 |
| 23.8km–26.4km | 2.5km | 4:29/km | — | −254m | 6:21/km | 3:02:16 |
| 26.4km–31.5km | 5.1km | 9:01/km | 337m/hr | +260m | 6:21/km | 3:48:31 |
| 31.5km–36.5km | 5.0km | 5:19/km | — | −241m | 6:21/km | 4:15:00 |
| 36.5km–41.1km | 4.6km | 8:39/km | 368m/hr | +246m | 6:21/km | 4:55:08 |
| 41.1km–43.0km | 1.9km | 5:44/km | — | −67m | 6:21/km | 5:05:58 |
| 43.0km–45.9km | 2.9km | 7:02/km | — | −11m | 6:21/km | 5:26:08 |
| 45.9km–49.3km | 3.4km | 5:25/km | — | −231m | 6:21/km | 5:44:40 |
| 49.3km–50.9km | 1.6km | 6:06/km | — | −15m | 6:21/km | 5:54:29 |
| 50.9km–54.7km | 3.8km | 9:02/km | 394m/hr | +225m | 6:21/km | 6:28:45 |
| 54.7km–58.2km | 3.5km | 4:54/km | — | −232m | 6:21/km | 6:46:06 |
| 58.2km–60.9km | 2.7km | 9:16/km | 402m/hr | +169m | 6:21/km | 7:11:23 |
| 60.9km–66.8km | 5.8km | 5:45/km | — | −194m | 6:21/km | 7:44:56 |
| 66.8km–68.6km | 1.8km | 6:13/km | — | −8m | 6:21/km | 7:56:10 |
| 68.6km–73.6km | 5.0km | 8:06/km | 238m/hr | +161m | 6:21/km | 8:36:51 |
| 73.6km–77.0km | 3.5km | 7:28/km | 150m/hr | +65m | 6:21/km | 9:02:44 |
| 77.0km–79.4km | 2.4km | 5:32/km | — | −87m | 6:21/km | 9:16:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.