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London 100 Calculateur d'allure
Real GPS-verified course data for London 100.
Distance
101.9 km
102km
Dénivelé positif
711m
D+ officiel
Dénivelé négatif
714m
D− officiel
Haut / bas
112m
bas 3m
50m100m
0km20km40km60km80km100km101.9km
Votre objectif
Type d'objectif
:
hmin
Stratégie d'allure
Effort constant du début à la fin.
Temps de passage · Effort constant
| Section | Durée | Allure cible | VAM | Dénivelé | GAP | Écoulé |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–36.0km | 36.0km | 7:02/km | 11m/hr | +46m | 6:54/km | 4:13:41 |
| 36.0km–38.2km | 2.2km | 7:31/km | 103m/hr | +29m | 6:54/km | 4:30:19 |
| 38.2km–66.8km | 28.6km | 7:00/km | — | −36m | 6:54/km | 7:50:47 |
| 66.8km–70.1km | 3.2km | 6:40/km | — | −25m | 6:54/km | 8:12:18 |
| 70.1km–101.9km | 31.9km | 6:57/km | — | −14m | 6:54/km | 11:54:00 |
GAP est l'allure ajustée à la pente, l'allure équivalente sur le plat pour l'effort fourni. Sur un plan à effort constant, elle reste globalement stable tandis que votre allure cible réelle augmente dans les montées et diminue dans les descentes. Passez en mode « Par terrain » pour gérer l'allure du parcours en fonction de ses montées et descentes.