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Glen Ogle 33 Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Glen Ogle 33.
Distanza
52.4 km
52km
Salita totale
1048m
D+ ufficiale
Discesa totale
1047m
D− ufficiale
Alto / basso
360m
basso 114m
200m300m
0km10km20km30km40km50km52.4km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–5.4km | 5.4km | 8:36/km | 296m/hr | +230m | 6:41/km | 46:33 |
| 5.4km–7.1km | 1.7km | 7:08/km | 45m/hr | +9m | 6:41/km | 58:37 |
| 7.1km–10.2km | 3.1km | 6:01/km | — | −80m | 6:41/km | 1:17:02 |
| 10.2km–14.7km | 4.6km | 6:18/km | — | −77m | 6:41/km | 1:45:50 |
| 14.7km–15.8km | 1.1km | 5:20/km | — | −62m | 6:41/km | 1:51:49 |
| 15.8km–19.7km | 3.9km | 6:45/km | — | −6m | 6:41/km | 2:17:53 |
| 19.7km–20.6km | 935m | 7:57/km | 220m/hr | +27m | 6:41/km | 2:25:19 |
| 20.6km–22.0km | 1.4km | 6:36/km | — | −9m | 6:41/km | 2:34:30 |
| 22.0km–23.1km | 1.1km | 6:17/km | — | −17m | 6:41/km | 2:41:30 |
| 23.1km–29.0km | 5.8km | 6:58/km | — | — | 6:41/km | 3:22:01 |
| 29.0km–32.8km | 3.9km | 8:32/km | 206m/hr | +114m | 6:41/km | 3:55:06 |
| 32.8km–34.8km | 2.0km | 5:48/km | — | −91m | 6:41/km | 4:06:36 |
| 34.8km–36.4km | 1.6km | 6:33/km | — | −14m | 6:41/km | 4:17:13 |
| 36.4km–38.9km | 2.5km | 6:36/km | — | −16m | 6:41/km | 4:33:43 |
| 38.9km–45.5km | 6.6km | 7:56/km | 193m/hr | +168m | 6:41/km | 5:25:54 |
| 45.5km–51.5km | 6.0km | 5:55/km | — | −167m | 6:41/km | 6:01:30 |
| 51.5km–52.4km | 891m | 6:10/km | — | −14m | 6:41/km | 6:07:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.