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Jurassic Coast 100km Ultra Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Jurassic Coast 100km Ultra.
Distanza
100.7 km
101km
Salita totale
2945m
D+ ufficiale
Discesa totale
2960m
D− ufficiale
Alto / basso
190m
basso -1m
0m50m100m150m
0km20km40km60km80km100km100.7km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–43.1km | 43.1km | 6:45/km | 5m/hr | +26m | 6:23/km | 4:51:26 |
| 43.1km–45.5km | 2.4km | 8:58/km | 286m/hr | +104m | 6:23/km | 5:13:09 |
| 45.5km–64.8km | 19.2km | 6:52/km | — | −120m | 6:23/km | 7:25:22 |
| 64.8km–69.6km | 4.8km | 8:04/km | 196m/hr | +126m | 6:23/km | 8:04:08 |
| 69.6km–71.3km | 1.7km | 7:05/km | — | −42m | 6:23/km | 8:16:28 |
| 71.3km–74.3km | 3.0km | 7:42/km | 194m/hr | +74m | 6:23/km | 8:39:24 |
| 74.3km–76.0km | 1.7km | 5:34/km | — | −112m | 6:23/km | 8:49:09 |
| 76.0km–80.9km | 4.9km | 7:42/km | — | −15m | 6:23/km | 9:27:07 |
| 80.9km–83.2km | 2.3km | 9:09/km | 393m/hr | +138m | 6:23/km | 9:48:13 |
| 83.2km–92.6km | 9.3km | 6:30/km | — | −138m | 6:23/km | 10:49:08 |
| 92.6km–94.8km | 2.2km | 8:15/km | 276m/hr | +84m | 6:23/km | 11:07:23 |
| 94.8km–98.3km | 3.5km | 6:37/km | — | −45m | 6:23/km | 11:30:13 |
| 98.3km–100.7km | 2.4km | 6:05/km | — | −44m | 6:23/km | 11:45:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.