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Black Cattle Ultra Gwartheg Duon 33mi Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Black Cattle Ultra Gwartheg Duon 33mi.
Distanza
55.3 km
55km
Salita totale
1539m
D+ ufficiale
Discesa totale
1571m
D− ufficiale
Alto / basso
543m
basso 24m
200m400m
0km10km20km30km40km50km55.3km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–1.3km | 1.3km | 6:31/km | — | — | 6:32/km | 8:48 |
| 1.3km–5.0km | 3.7km | 11:08/km | 478m/hr | +327m | 6:32/km | 49:50 |
| 5.0km–10.9km | 5.8km | 6:08/km | — | −97m | 6:32/km | 1:25:46 |
| 10.9km–13.5km | 2.6km | 6:41/km | — | — | 6:32/km | 1:43:03 |
| 13.5km–18.6km | 5.1km | 5:08/km | — | −269m | 6:32/km | 2:09:19 |
| 18.6km–25.0km | 6.4km | 8:32/km | 285m/hr | +261m | 6:32/km | 3:04:14 |
| 25.0km–27.5km | 2.5km | 6:16/km | — | −26m | 6:32/km | 3:19:51 |
| 27.5km–29.0km | 1.5km | 6:46/km | — | — | 6:32/km | 3:29:44 |
| 29.0km–31.8km | 2.8km | 4:51/km | — | −275m | 6:32/km | 3:43:33 |
| 31.8km–35.8km | 4.0km | 9:03/km | 272m/hr | +166m | 6:32/km | 4:20:14 |
| 35.8km–38.4km | 2.5km | 4:44/km | — | −222m | 6:32/km | 4:32:07 |
| 38.4km–40.2km | 1.8km | 9:07/km | 397m/hr | +109m | 6:32/km | 4:48:34 |
| 40.2km–47.6km | 7.4km | 6:59/km | 51m/hr | +44m | 6:32/km | 5:40:22 |
| 47.6km–53.1km | 5.6km | 5:54/km | — | −172m | 6:32/km | 6:13:20 |
| 53.1km–55.3km | 2.1km | 6:29/km | — | −9m | 6:32/km | 6:27:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.